当事業所コンセプト
私たちはラドンホルミシスを通じて、一人ひとりの健康習慣づくりに貢献し、皆様のかがやく“笑顔”のために、サポートいたします。
そして引き続き、地域と共に歩む存在として、安心して暮らせる街づくりに貢献していきます。健康で幸せな未来を、みなさまと共に！
ホルミシス療法をご存じですか？
ホルミシスとは、ごくわずかの量がかえって体によい働きをする現象を指します。低線量による放射線治療（ホルミシス治療）をすると、免疫力改善と強力な抗酸化作用が得られと期待されています。体内の活性酸素を分解する酵素（SOD）のスイッチを入れる遺伝子が働くようになることがわかってきました。
ラジウムなどの鉱石から放たれる微量な放射線が、身体に適度な刺激を与えているから。これを『ホルミシス作用』とも呼びます。
株式会社IKクリエーション「ホルミシス療法」動画（公式）
「ホルミシス効果」のメカニズム
《酸化ストレス説》
低レベルのストレス刺激を受けると、細胞内で過剰に生成される活性酸素種によって
酸化ストレスが引き起こされます。
しかし、適度な酸化ストレスがある程度の防御機能を引き起こし、それによって細胞や
臓器の損傷を防ぐことができるとされています。
《ホルモン説》
低レベルのストレス刺激を受けることで、ストレスホルモンであるコルチゾールや
アドレナリンが分泌されます。
これによって、身体の代謝や免疫機能が活性化され、生体の自己防御力が高まると
考えられています。
《エピジェネティクス説》
低レベルのストレス刺激を受けることで、遺伝子発現が変化し、細胞内のエピジェネ
ティックメカニズムが変化することが示唆されています。
これによって、細胞や臓器の機能が改善され、自己防御力が向上すると考えられています。
ホルミシス効果の主なメリットとは？
1.からだが元気に
運動によるストレスにより、身体に負荷をかけますが、適度な運動によって筋肉や
骨格系の強度が増し、からだがより元気になることが知られています。
2.カラダが整う
温泉に含まれる微量成分や温度変化によって、身体が一時的なストレスを受けますが、
その後のカラダが整うとされています。
3.代謝の改善
一時的な食事制限や断食によって、身体の自己修復力や代謝が改善するとされています。
4.達成感や成長の実感
仕事や勉強などの課題に取り組むことで、一時的なストレスを受けますが、達成感や
成長の実感など、心理的なメリットも得られます。
これらの例から、ホルミシス効果は、一時的なストレスによって身体や心理に刺激を与え、
自己防御力や回復力を高めるメカニズムであることが分かります。
ホルミシス効果を活用する方法
1.適度な運動
適度な運動は、免疫機能を強化することが知られています。
例えば、有酸素運動や筋力トレーニングなどが挙げられます。
ただし、過剰な運動はストレスをかけることになり、ホルミシス効果とは逆効果となる
ので、適度な運動が重要です。
2.適度なストレス
過剰なストレスは免疫機能を低下させますが、適度なストレスは免疫機能を活性化するこ
が知られています。
例えば、サウナや温泉、ヨガや瞑想などが挙げられます。
また、趣味やスポーツなどを通じて、自分自身に適度なストレスを与えることも有効です。
3.適度な栄養素の摂取
栄養素の不足は免疫機能を低下させることが知られています。
一方、適度な栄養素の摂取は免疫機能を活性化することができます。
例えば、ビタミンCや亜鉛などの抗酸化物質や、オメガ3脂肪酸などが挙げられます。
睡眠と休息の確保：適切な睡眠と休息は、身体を回復させ、免疫機能を高める効果が
あります。
ラドンとは？
ラドンとは？
ラドンとはラジウムが崩壊してできる無味無臭の気体です。
地中の岩石や土にウランが含まれているため、温泉に限らず あらゆる地面からラドンがでて空気中を漂っています。
また、ラジウムにはウラン系とトリウム系があり、ウラン系だとラドン222、トリウム系だとラドン220となります。
違いは半減期。
ウラン系ラドン222の半減期は約３.８日にたいし、トリウム系ラドン220の半減期は約５５秒と短いです。
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- 株式会社lKクリエーション
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